皆さん、こんばんは！
今日１日も、本当にお疲れさまでした^ ^
人それぞれ色々なことがあったと思いますし、良いこと悪いこと様々だと思いますが、まずは今日１日頑張った自分を褒めてあげてくださいね✨
さてさて、本日もギンちゃんには何か悩みがあるようですね。
少し覗いてみましょう。
どうしてイライラするんだろう？
本日のギンちゃんですが、普段通り家で家事をしておりました。
自分は仕事で疲れているのに、家に帰っても色々としなければいけない。
それなのに、誰も手伝ってくれない・・・
そんな時、ギンちゃんはイライラしてしまいます。
「なんで自分だけ」
この言葉が、いつも頭から離れなくなってしまうんです。
皆さんはどうでしょうか？
自分だけ苦労している
自分だけ損をしている
自分だけがしんどい思いをしている
そんな思いから、自分のことを不幸だと感じたことはないでしょうか？
恥ずかしい話ですが、ギンちゃんは昔からそういった自分中心の考え方をしていた傾向にありました。
世間では真面目で優しいと思われがちのギンちゃんですが、心に嘘はつけないようです（泣）
悪いこと一つで世界が変わる？
以前にも書いたかもしれません。
ギンちゃんは、五体満足で毎日健康に過ごすことができています。
家族みんな元気で、何も言うことはないはずなんです。
そして、穏やかな時間が過ぎている時には、ギンちゃん自身も幸せを感じます。
自分はなんて幸せなんだ
と・・・。
ところが、一つでも自分に辛いことが起こると、途端に
自分はなんて不幸なんだ
どうしてこんな思いをしなきゃならないんだ
と一変して世界の見方が変わってしまうんです。
１日の間にどれだけ素敵なことが起こっても、嫌なことが一つでも起こってしまうと、そのことばかりに気を取られてしまう。
皆さんにもそういった経験はないでしょうか？
私は私、あなたはあなた
ここで一つ、悲しい話をします。
今あなたが苦しんでいたとして、それを誰かに話たとします。
そして、その人があなたの苦しみを理解し、共感してくれたとします。
あなたの心は軽くなるでしょうし、共感してくれた人にとても感謝するでしょう。
でも実際、相手にはあなたの苦しみはわからないんです。
これは逆も然りです。
共感して悲しんでくれるだけで、救われる人もいるでしょう。
そして、共感すること、相手の気持ちを察してあげることはとても大切なことだと思います。
でも、心からあなたの感情を理解してあげることなど誰にもできないのです。
その前提を理解しておくことは、とても大切なことなのかもしれません。
私には私の考えや気持ちがあって、あなたにはあなたの考えや気持ちがある。
そしてそれは、決して他人にはわからないことなんです。
今もどこかで苦しんでいる人がいるかもしれません。
でもそれは、その場にいないあなたにとっては、どうすることもできないことなんです。
「私だけ」が当たり前
自分だけが不幸だと感じるギンちゃんにとっては、「私だけ」と言う言葉をマイナスで捉えている様子が伺えます。
でも、先程お話しした通り「私だけ」と言うのは誰もが必然のことなんですね。
あなたの感情は、あなたにしかわからないからです。
だとすれば、相手の気持ちもギンちゃんにはわからないんです。（理解しようとすることはとても大切なことだと思います。）
「私だけ」なんてのは当たり前ということですね。
そう考えたら
私だけなんでこんな目に！
と思うのは意味のないことだと感じないでしょうか？
「私だけ」と感じているのは、当然「あなただけ」なんですよ。
あなたはあなたにしかできない経験の中で、色々な感情を働かせているわけです。
決して誰にもわからない、あなただけの感情で物事を経験しているんです。
そんな風に考えたら、苦しい経験や嫌な経験等も、自分にしか味わえない貴重な体験だと思うことができませんか？
無責任なことを言っているのかもしれませんが、考え方を少し変えるだけで皆さんの心が軽くなるのではないかと思うんです。
ギンちゃん自身も、もっともっと自分の心のあり方について学んでいって欲しいと思います。
誰だって落ち込む時はありますもんね。
落ち込んだって、大丈夫です^ ^
それが人ですから！！
と、自分でも何を言っているのかわからないような内容になってしまいました。
本当に意味がわからない（笑）
次は、もう少し良い内容を皆さんに伝えられるように頑張ります。
ギンちゃんもわからなすぎて寝てしまいました・・・ﾄﾎﾎ
本日もお付き合い頂き、ありがとうございました(^^)